红豆生南国,春来发几枝,夏日多食些,此物很养心

红豆生南国,春来发几枝,夏日多食些,此物很养心

夏天养心,可用红豆能补血又可抗疲倦哦~~~
      从传统中医的角度来看,夏季在五行中属火,所对应的脏腑为“”,所以夏季养生重在养心。而在酷热的夏天,容易耗气伤阴,表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状,这种表现属于暑热。反之,另外一种则为暑湿,常常出现在夏天久坐在空调房的民众身上,这类人群则表现为心阳不振,易脾虚水肿

      红豆入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,还可大量补充钾离子,避免夏季低钾症。在夏天常见的药膳配方有薏仁红豆汤,这是是非常适合夏天饮用的一道汤,可清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。红豆养心自古就得到医家的认可,五色配五脏,红豆颜色赤红,红入心,故李时珍把红豆称之为“心之谷”,强调了红豆的养心功效。

      红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的女性食用。

      学五食堂好像就有红豆粥卖哦~~~

[ 本帖最后由 5215382 于 2012-5-15 18:44 编辑 ]
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@wawa818 夏天多喝点粥挺好的啊

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@201011141929 生病了建议吃点清淡的,关键还是早睡早起吧

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@王晓燕 吃货不解释

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@飞燕轻柳 夏天胃口可以多喝粥啊
欢迎多多关注华夏养生社版面哦~~

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