吴晓波说要把生命浪费在美好的事物上,那,就来画禅绕吧

吴晓波说要把生命浪费在美好的事物上,那,就来画禅绕吧

初识美好禅绕

遇上禅绕画是在去年下半年,一开始便被这个美丽的名字吸引,并迅速的开启禅绕之旅。


吴晓波在一个访谈节目上说,他年轻时也希望每天都过得充实又有意义,也曾后悔浪费了那么多时间,四十多岁他才明白,要把生命浪费在美好的事物上。


陈先生看我每天都描描画画,说我在浪费时间。我便这样回他“我愿意把生命浪费在美好的事物上”。


于是,很多画作诞生,最开始是这样的


然后是这样的


再然后是这样的


忘了告诉大家,我是没有任何美术功底的。但这并没有妨碍我创作出美妙的、独一无二的禅绕画。


任何人都可以画禅绕画

禅绕画与其他绘画形式不同,它不是写实的,不追求画的像不像,它是由一系列最简单的线条、点、图形组成,是一种至简即繁的绘画艺术。只要能握笔,就能画禅绕画。


禅绕画只需要一只笔、一张白纸、一支铅笔


画画不用橡皮?


是的,你没有看错,我们的工具里并没有橡皮。禅绕画就是用黑色的笔直接落笔成画。


画错了怎么办?


就像人生很多遗憾不能消除一样,禅绕画纸上的笔迹也不能擦除。我们只能接受这个“错误”,不去评判,并创造性的将它融入设计到禅绕图案中。


“不评判,改变能改变的,接受不能改变”,这是禅绕画教给我们的重要一课,也是人生旅程中的不二真言。


当简单的线条、形状不断地在纸上跳跃、重复的时候,一幅看似繁杂的画作正在孕育之中。这也是为什么禅绕画被称为“头脑瑜伽”,达到正念冥想的效果。


“一笔一画,无限可能”,任何人不论是有美术功底还是无任何基础,都能学会禅绕画,并创造出让自己惊艳的美妙画作。


禅绕的收获
1

禅绕画让我拥有了一双发现美的眼睛,拥有了新的视角来看待周围的环境。


广告牌设计、衣服图案、地板花纹、大楼外观……平时从不在意的图案,现在都变得那么美好那么有吸引力。


我会无意识的去关注周围的图案,并在脑中层层分解,想着如何将它们画出。这个观察、解构、想象的过程是对大脑极好的锻炼,既增强了想象力,又提升了空间感。


看得多了,我发现生活中很多复杂绚烂的画作都是由简单的点、线、图组成,再层层解构后,竟然变得那么清晰明了。


这份观察力,得益于禅绕画。


2

画禅绕要求动作要轻、慢、稳,同时放慢呼吸,关注身体的感受。这使我的自我觉察水平暴增。


学习禅绕画不到两周时间,我0.3号的针管笔就被磨没了头。我问朋友,她们是不是也出现这种情况,后来我知道答案,原来是因为我握笔、落笔都太用力。


用力过猛,真的是我性格某方面的赤裸裸映射。张德芬老师的那句话(外面没有别人,只有你自己)生生的打了我的脸。


这支笔被我好好珍藏了。它时刻提醒我要放慢脚步、放松身体、平和心态。


3

禅绕的魅力无穷,简短洁说。


抽象的绘画,不纠结也不要求画的像不像,只需要专注于每一笔,轻、慢、稳,陶醉在重复的图样间便好;


没有对错,好坏,不评判,包容的看待自己,接纳自己,以更多元的视角看待身边的家人、朋友,让心境更加的平和;


画禅绕时的安宁平静的状态,是做瑜伽不能及的,你会感叹生活的美好;


每次画作完成后的成就感和自信感,会让你感受到自己巨大的潜力与创造力。


总之,禅绕画会让你越来越接受自己、觉察自己、越来越爱自己并包容别人


开启禅绕之旅

如果你在以下之列,请加入我们的禅绕之旅吧。


如果你看到别人的画很漂亮,渴望创造属于自己的美图,给自己一个机会,试着学习一下禅绕画吧!


如果你性子急,脾气大,想改变,首选能带来安静平和心态的禅绕画吧!


如果你记忆力越来越差了,总是忘东忘西、丢三落四,调动手眼脑,刺激海马体,提升记忆力的禅绕画是你的最佳选择!


如果你想激发一下自己、孩子的创造力、想象力,快来试试禅绕画吧!


如果你爱抱怨总评判,没有对错,不评判的禅绕画最适合你了!


如果你是完美控,经常搞的自己疲惫不堪,想让自己放松一些,那就试试禅绕画吧!


如果你想更好的认识自我,更好的自我觉察,请试试禅绕画吧!


如果瑜伽、冥想不适合你,而你又想寻得内心安宁,提升身体品质,试试禅绕画吧!


如果你想安安静静陪孩子玩耍,禅绕画绝对是不二之选!


如果你想在繁忙的学习之余,修身养性,放空自己一下,禅绕画将是最合适的选择!


课程上线后,有一位姐姐第一时间报了名。她说:“我从小羡慕别人会画画,一直不敢画,去年5月份看了《一万小时天才理论》开始画画的,我就想验证一下这个理论,看看自己能不能画出来,第一步迈出来了,剩下的不过高要求自己。”


是啊,很多人的失落,源于无法达成少年时的渴望。而能有所爱并坚持,本身又是一种幸运,一份美好。


让我们将生命浪费在美好的禅绕画上,一起变成更美好的人。


经过反复研磨,我开发了禅绕画的线上微课,扫描下图的二维码进入课堂了解更多信息吧!








作者:良耳
北师大教育学硕士 禅绕画分享者
儿童情商指导师 沙盘游戏咨询师
致力于儿童早期教育 关注心灵成长

感谢各位师兄师姐师弟师妹支持



[ 本帖最后由 onlylangdi712 于 2017-2-10 19:02 编辑 ]
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