【炎夏养生】 适当吃偏凉食品

【炎夏养生】 适当吃偏凉食品

     立夏刚过标志着夏天的到来,:victory: 炎热的夏天,可适当吃偏凉食品,注意这里说吃偏凉食品不指吃冰或喝下冰凉饮料,而是吃些属性偏凉食物,例如鸭肉、牡蛎肉、鹅肉、黄瓜、苦瓜、冬瓜、豆芽菜、红皮菜、菠菜、白菜、芹菜、苋菜、紫菜、梨子、西瓜、柑橘、柚子、柿子、绿豆、小米、大麦、小麦、生蜂蜜等食物。

      中医认为,脾胃为后天之本,为人体气血化生之源,管理人体消化吸收等功能,同时也是身体其他器官、脏腑等营养来源之一,如果身体要健康,拥有正常脾胃将是关键的一环。而天气热则容易导致皮表血流相对旺盛,使体内脾胃功能却有变差的情形。严重的则会导致中气下陷、内脏下垂、精神恍惚、久泄脱肛、免疫力低下、便血、尿血、眩晕等症状。

      这是千万不要贪凉吃冰喝下冰凉饮料,最好食用一些消暑类的食物,譬如黄瓜、苦瓜、冬瓜有助于退火,木瓜、西瓜、水梨有利于生津止渴,金银花、菊花、决明子能清热解毒。

      夏季是阳气最旺盛的季节,这时候人体新陈代谢也相对处于旺盛的时期,气血运行旺盛,但由于炎热环境会让身体大量出汗,所以这时病邪犯体,极易伤津耗气,只要一不小心,就可能会诱发疾病,因此,中医认为,顺应节气养生是很重要的一件事,夏气热,宜食偏寒凉食物。



[ 本帖最后由 5215382 于 2012-5-11 11:43 编辑 ]

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鸭肉 这个可以有
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 嘿嘿 我夏天就喜欢鸭肉,,,, ... 2012-5-11 11:40
孟子曰:“孔子登东山而小鲁,登泰山而小天下。故观于海者难为水,游于圣人之门者难为言。观水有术,必观其澜。日月有明,容光必照焉。流水之为物也,不盈科不行;君子之志于道也,不成章不达。”

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太有用啦    帮顶
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 蛋蛋网感谢你的贡献^_^ 2012-5-11 11:41

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很实用~~~顶个~~~
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 蛋蛋网感谢你的贡献^_^ 2012-5-11 11:41
有所为相,皆为虚妄。

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嗯,受教了~~:D
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 蛋蛋网感谢你的贡献^_^ 2012-5-11 11:42

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吃各种果各种瓜就对了。
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 吃水果对控制体重很有用哦~~~ 2012-5-11 11:43

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好东西~~
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 请作为吃货的某人稍微注意下哦。。。。 ... 2012-5-11 12:05

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顶个~~~~~挺好
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 蛋蛋网感谢你的贡献^_^ 2012-5-11 12:36

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:( 可是食堂就给做土豆,茄子,辣椒三中各种混合,问服务员,别说凉菜太便宜,赚不上钱。。。
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  • 5215382 蛋蛋币 +1 学校的条件确实不太好,不过女生还是少喝点冰 ... 2012-5-11 17:57

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顶啊~~~~~~~~~

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恩 刚才还在想着要去找些凉性东西吃呢  最近火气比较大~~

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谢谢楼主~~
夏天吃苦瓜降火~
                                        我们都是命运手下朝生暮死的蜉蝣,仓促之间,便隐现数十年峥嵘冷热。

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