白露为霜寒意近 保暖养生需叮咛

白露为霜寒意近 保暖养生需叮咛

今天,秋季的第一个节气白露来到了。细心的人们就会发现,无论是晨间还是夜晚,空气中的湿度已明显加重。尤其是在清晨,田野、稻禾、草木与树叶上都粘附了剔透的小水珠,在秋阳的照射下,闪烁着晶莹的光。


不久白露为霜,草木尽枯的时节也会随之到来,这就提醒我们应该注意防寒保暖了。白露是一年之中昼夜温差最大的一个节气,通常能够达到10℃——15℃。随着人们已经适应夏季的炎热,积聚于人类体表的气血之热开始慢慢向内回稳,如果这个时节继续贪食生冷,就容易使脾胃生理机能失常,还可能诱发腹痛腹泻等症状。
对于那些爱美的女生来说,就更应该注意了,像漂亮的花花裙子和露脐装也是收藏起来的时候了。不然,因肌体裸露,受了寒凉之气,可能诱发胃炎以及消化性溃疡等疾病哦。
早晚添衣,夜间加被,身体暖暖的才舒服。至于饮食上嘛,可以多吃一些“辛润”食物,比如:梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣……趁着这个季节凉爽,锻炼也可以适时的开展了,像慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等,以汗出但不疲倦为度,这样有助于机体内气血通畅。
白露节气的养生知识就为大家介绍到这儿,希望你能多叮嘱身边关爱的人。



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  • 5215382 蛋蛋币 +10 感谢您分享信息 2012-9-7 21:36

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好东西~顶个···
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  • 5215382 蛋蛋币 +5 天凉了 我是来发福利的 2012-9-7 22:35

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天气真的是变冷了啊
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  • 5215382 蛋蛋币 +4 天凉了 我是来发福利的 2012-9-7 22:35

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白露已至  大家多多注意身体啊

[ 本帖最后由 5215382 于 2012-9-7 22:35 编辑 ]

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